CURSO DE APNEIA E SEGURANÇA NO MAR PARA SURFISTAS VOLTA A SP E RJ!
O curso de Apneia, Sobrevivência e Segurança no Mar para Surfistas vai mudar para sempre o jeito com que você respira — e surfa!
Missão
Eles achavam que seria impossível, mas o fato é que — ao final de cada edição do Curso de Apneia, Segurança e Sobrevivência no Mar Para Surfistas ministrada até hoje — a maioria dos participantes conseguiu ficar 3 minutos sem respirar. Alguns bateram os 4 minutos. Outros, 5 minutos! Mais: um aluno, usando técnicas que aprendeu no treinamento, ajudou a salvar uma vida na praia. Outro aluno protegeu bem a própria vida no mar quando se deparou com uma série de ondas pesadas e, em vez de entrar em pânico e travar como aconteceu outras vezes, ele controlou suas emoções, varou a série, botou para baixo e surfou altas ondas. Que satisfação! Afinal, missão cumprida: o objetivo do Curso de Apneia, Segurança e Sobrevivência no Mar Para Surfistas é auxiliar o surfista a aumentar sua capacidade de ficar sem respirar embaixo da água, enquanto se mantém calmo e em total controle de sua mente em situações de estresse.
Com isso, o surfista ganha mais fôlego, mais domínio sobre seus medos e, consequentemente, mais confiança para encarar ondas maiores. Tudo através da oxigenação corporal. O surfista vai aprender a melhorar sua habilidade de oxigenar o corpo, fortalecer os pulmões e desenvolver a capacidade deles. Assim, conseguirá ficar mais tempo embaixo da água e de forma segura. O treino de apneia também enfatiza bastante gerenciamento de riscos antes, durante e depois das sessões de surfe, e aborda técnicas de resgate na água, RCP e respiração para resgate de vítimas inconscientes. Vale a pena!
No mar: exercício de resgate de vítima inconsciente
Datas
Após ser realizado em várias edições na Califórnia (EUA), no Havaí (EUA), no Chile e na Nova Caledônia, o curso de Apneia, Segurança e Sobrevivência no Mar Para Surfistas vai rolar outra vez no Guarujá, litoral de São Paulo, em 4 e 5 de maio. E no Rio de Janeiro, capital, em 10 e 11 de maio. Em cada cidade, serão dois dias inteiros de treinamento em técnicas de respiração, sobrevivência e resgate no mar. O curso também será ministrado em versão de um dia inteiro em São Paulo, capital, em 28 de abril; em Mogi das Cruzes (SP), em 1 de maio; e em Santos (SP), em 3 de maio.
Aula teórica com exercícios de respiração
Curso de dois dias: Programação
O curso é dividido em 3 partes:
TEORIA (4 horas)
Você vai estudar fatores psicológicos e físicos que podem levá-lo a entrar em pânico e desmaiar em situações extremas na água. Vamos nos aprofundar em aspectos que podem fazer seu corpo a apagar durante exercícios de respiração — identificar sinais e sintomas de hipóxia é crucial para treinar e surfar com segurança. Gerenciamento de riscos, plano de ação em situações de emergência e táticas para lidar com pânico também serão abordadas nesta parte do curso.
Exercícios de apneia na piscina
PISCINA (6 horas)
Antes de iniciar o treinamento na água, você vai aprender táticas de resgate para que possa treinar apneia na piscina de forma segura. Técnicas de respiração e ventilação serão praticadas. Os exercícios vão simular situações reais que podem acontecer numa sessão de surfe. Você vai fazê-los em dupla durante toda a aula na piscina.
Curso de apneia: exercícios no mar
PRAIA E MAR (8 horas)
O segundo dia de treinamento começa com exercícios de RCP e respiração, seguidos de uma prática completa de apneia que acompanha a tabela de oxigênio. Aqui, você vai bater seu recorde — a maioria dos alunos consegue ficar 3 minutos em apneia e alguns, 4 ou 5 minutos! Depois, no mar, você vai treinar mais apneia dinâmica e técnicas de sobrevivência, antes de seguir para a parte de resgate — e então conhecer técnicas que podem salvar vidas! No final, vamos focar de novo em exercícios de apneia sob estresse — um grande caldo, por exemplo.
Curso de um dia: Programação
Será um dia inteiro de treinamento, dividido em 2 partes: teoria e piscina, descritas acima. Nesta versão do curso, os participantes também vão bater seus recordes — a maioria consegue ficar 3 minutos em apneia e alguns, 4 ou 5 minutos!
Ricardo Taveira: exercício de respiração
Principais aspectos do treinamento: Resumo
- Fatores psicológicos relacionados à apneia;
- Exercícios para melhorar a ventilação e fortalecer os pulmões;
- Segurança;
- Apneia estática;
- Apneia dinâmica;
- Apneia em situações de estresse;
- Riscos em treinamentos de apneia;
- Sobrevivência numa vaca pesada;
- Gerenciamento de riscos e plano de ação em emergências;
- Técnicas de resgate no mar;
- RCP e técnicas de respiração para resgate.
Material
Você vai receber, via e-mail, um manual para ler antes do início do curso. Complete o questionário no final do manual, e leve as respostas no primeiro dia de aula.
Custos
O valor do curso de dois dias é R$650,00. E do curso de um dia, R$300.00. Os alunos serão sempre convidados a participar de graça dos próximos treinamentos de apneia que a Hawaii Eco Divers realizará no Brasil. E salva-vidas nunca pagam!
Instrutor
O curso é ministrado por Ricardo Taveira, PADI Master Diver Trainer, instrutor de apneia, surfista com 30 anos de experiência, fundador e proprietário da Hawaii Eco Divers, morador do North Shore de Oahu
Ricardo Taveira surfando Waimea Bay, North Shore de Oahu, Hawaii. Foto: Butch Youmans
