TREINAMENTO DE APNEIA

CURSO DE APNEIA E SOBREVIVÊNCIA PARA O SURF

O que é o curso de Apneia?

O curso de apneia e sobrevivência para surfistas da Hawaii Eco Divers tem como objetivo principal, prepará-lo para aumentar sua capacidade de segurar a respiração em situações tensas de baixo d’água, mantendo a calma e o controle mental.

Durante o curso você aprenderá técnicas de apneia e respirações diafragmáticas padronizadas, o que induz mais oxigênio na corrente sanguínea, aumenta o foco, energia e maior auto controle durante a sessão de surf.
Essas técnicas serão desenvolvidas por meio de aulas teóricas, exercícios de apneia estática, dinâmica e com stress, simulando situações extremas em que o controle mental e a calma são os fatores essenciais para sobrevivência.

Exercícios de yoga com respirações profundas visando o fortalecimento pulmonar e expansão do tórax também fazem parte do curso.

Além de inúmeros exercícios de apneia, focaremos na importância do gerenciamento de riscos associados a segurança no mar. Passaremos técnicas de como lidar com pânico, técnicas de resgate a surfistas em situações de perigo, aplicação de ventilação de resgate e ressuscitamento cardio pulmonar a vítimas inconscientes.

Esse curso foi desenvolvido para surfistas de todos os níveis, desde iniciantes até avançados e principalmente para quem surfa ondas grandes ou pretende surfar ondas maiores um dia. Aplicamos exercícios de situações reais encontradas no surf.

O curso de Apneia e Sobrevivência para o Surf da Hawaii Eco Divers é realizado em 2 dias inteiros.

No término do curso os alunos recebem um certificado de conclusão pela Hawaii Eco Divers

Principais aspectos do treinamento: 

  • Fisiologia da respiração e apneia;
  • Exercícios para melhorar a ventilação e fortalecer os pulmões;
  • Segurança no mar;
  • Apneia estática;
  • Apneia dinâmica;
  • Apneia em situações de estresse;
  • Riscos em treinamentos de apneia;
  • Sobrevivência em uma ‘vaca’ pesada;
  • Gerenciamento de riscos e plano de ação em emergências;
  • Técnicas de resgate no mar;
  • RCP e técnicas de respiração para resgate.

 

Material

Você vai receber um manual para ler antes do início do curso.

O que preciso levar?

Roupa de borracha, óculos de natação, protetor solar, comida leve, frutas e muito líquido para passar o dia sem precisar comprar comida.

ATENÇÃO: É de extrema importância o uso de roupa de borracha (wetsuit) para um bom aproveitamento do curso, mesmo em dias quentes e piscina aquecida. As horas de respirações prolongadas somadas com o período em água diminuem a sua temperatura interna. Com a sensação de frio, seu foco e desempenho ficam fragilizados.

Caso você não tenha um para utilizar, indicamos tentar pegar emprestado com algum conhecido ou então recomendamos alugar em escolas de mergulho.

Esse curso é para mim?

Sim, surfistas de todos os níveis podem se beneficiar desse curso, desde iniciantes e intermediários até surfistas mais avançados que desejam se jogar em ondas maiores e mais pesadas. Esse curso também é indicado para pessoas não praticantes de atividades aquáticas mas que desejam aprimorar suas técnicas de respiração e ter mais controle sobre as emoções.

Como faço a inscrição?

O pagamento é feito por Pix ou transferência bancária. Entre em contato por e-mail ou Whatsapp para obter as informações da conta bancária.

PRÓXIMOS CURSOS:

 

Hawaii (North Shore, Oahu) 1 e 8 de Fevereiro

Pacifica, California – 8 e 9 de Março

San Diego, California – 29 e 30 de Março

São Paulo, SP – 16 de Março

Cambury/Maresias – 22 e 23 de Março

Tahiti  18/19 de Maio

 

 

 

Mais Informações: info@hawaiiecodivers.com.br

Curso de Apneia e Treinamento de Sobrevivência para Surfistas

O treinamento é dividido em 3 etapas:

Teoria (4 horas)

Estudaremos a fundo a fisiologia da apneia para treinar com segurança e elevar o nosso corpo ao limite em cada exercício no decorrer do treino.  Essas informações são importantíssimas para aprender os  sinais e sintomas de quando estamos prestes a desmaiar, evitando um acidente durante o treino.

Piscina (6 horas)

Ainda no primeiro dia do treino, agora na piscina, daremos início aos exercícios de apneia estática, apneia dinâmica e apneia sob stress. Colocaremos em prática o aprendizado da teoria desenvolvida por meio de exercícios contínuos, elevando o nível de stress sofrido pela falta de O2 e alto nível de CO2 no organismo.

Mar (6 horas)

No dia seguinte colocaremos em prática os exercícios treinados no mar. Apresentaremos novas situações relacionados ao “caldo” sofridos por surfistas com o intuito de manter o controle mental nas situações mais críticas. Continuaremos com técnicas de resgate e sobrevivência relacionados ao surf de ondas grandes.

Atletas que se já treinaram com a Hawaii Eco Divers:

Carlos Burle

Adriano de Sousa

Surfistas Nathan Fletcher, Jamie Sterling, Trevor Carson, Dennis Pang e salva vidas do North Shore

Ricardo dos Santos, Lucas Silveira, Stephan Figueiredo, Gordo, Adriano de Sousa, Carlos Burle, Henrique Pistilli

Felipe Toledo

Everaldo Pato Teixeira, Silvia Nabuco, Gutemberg Goulart,  agente do FBI e membro da Da HUI Carlos Ozzy.

O instrutor
Ricardo Taveira é mergulhador Master Diver Trainer pela Padi, instrutor de apneia e surfista de ondas grandes. Ricardo reside na ilha de Oahu, no Hawaii e surfa regularmente as ondas do North Shore. A sua companhia, Hawaii Eco Divers, é uma empresa focada em mergulho, surf e treinamentos de apneia.

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